台式超級特色～～棺材板
简单
4人份
特色簡易個人特質強的一道菜 是週末享受增肥的最佳選擇
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食材清单
乳制品
- 適量牛奶
其他
- 8朵香菇
- 一條胡蘿蔔
- 一罐玉米罐頭
- 不切厚片土司面包
- 半個洋蔥
- 半條黃瓜
- 適量胡椒
- 適量臘腸
- 適量花甲
- 適量蔥
- 適量蝦
- 適量起司片
- 適量雞肉
- 適量青花
- 適量鹽巴
- 適量麵粉
- 適量黃油
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切丁燙熟
2
青花切丁燙熟
3
胡蘿蔔切丁燙熟
4
雞肉煮透
5
其餘全部切小丁
6
黃瓜內嫖去掉
7
花甲燙熟
8
蝦仁別動
9
所有家裡剩的菜跟組合可以隨意跟換
10
炒白醬，黃油+麵粉
11
加牛奶煮成糊
12
加起司片增加風味
13
加鹽吧胡椒調味
14
所有料除了花甲跟蔥之外炒熟
15
加入調好的奶汁，花甲，蔥，炒勻
16
土司切至少三公分厚片
17
油熱到180度，木筷子插入會急速冒大氣泡
18
兩面炸焦黃，拿出吸油
19
切口裏面掏出丟入奶油綜合醬中
20
盛出放入享用
