下饭极品［黄焖鸡］拯救没食欲
简单
4人份
闷热的下雨天，心情莫名烦躁，压抑的情绪，正无处宣泄，突然脑中灵光一闪… 我就下楼买了两个鸡腿儿，端着铁锅，开了火，烧了这道黄焖鸡。 于是，在这个淅淅沥沥的下雨天，我就着香气四溢的黄焖鸡，和一碗白米饭，打开了摇摇欲坠的破风扇，再喝一瓶落灰的哈啤。人生啊，突然在此刻有了意义，真所谓“四方食事，不过一碗人间烟火”
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食材清单
其他
- 12朵香菇
- 1片桂叶
- 2个土豆
- 2个尖椒
- 2个干辣椒
- 2勺料酒
- 2勺老抽
- 2勺蚝油
- 2只鸡腿
- 3克胡椒粉
- 3勺生抽
- 4瓣蒜
- 9个冰糖
- 半勺十三香
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切块儿，无需去骨，泡凉水半小时，切记不要淖水，避免肉质变柴。土豆切滚刀块，青椒去头，中间竖切一刀后，横切粗丝，如果不能吃辣，可以去种去筋，香菇洗净把尾巴切掉不要，切半即可~四大主食材就处理完毕了，合影嘻嘻
2
接下来是配料，处理方法简单粗暴。将上面所有配料，除了冰糖和盐，包括生抽老抽料酒蚝油胡椒粉十三香，全都兑入一个调料碗中，搅拌均匀后倒出一半儿腌制鸡腿儿，20分钟即可
3
起锅小火下油，冷油放入冰糖，不断搅拌待冰糖全部融化，并冒出气泡后将鸡腿倒入，翻炒上色，加入姜蒜干辣椒香菇继续翻炒，放入剩下的半碗调料。炒制均匀后加入开水，一定要多加，最好没过鸡腿肉半个中指，放入桂叶，大火烧开，小火炖至半小时后加入土豆继续炖制，20分钟后加入尖椒，根据自己口味适量加盐。三分钟后，大火收汁，一锅下饭极品黄焖鸡就完成啦！配上一碗白米饭，美滋滋~
