营养美味的玉米汁——口感浓醇丝滑（可➕胡萝卜）
简单
4人份
因为减肥，玉米是我家里必不可少的食材。吃够了蒸煮玉米，这道玉米汁是我的最爱，也备受家里人好评。也可以➕胡萝卜，没有任何胡萝卜的味道，适合小朋友喝，营养美味。 要想做出香醇丝滑的玉米汁，只需要知道一个秘诀（我妈妈教我的一个小妙招），那就是，不管是榨豆浆还是榨玉米汁，往里面➕一小把大米，榨出来的口感都会很醇厚丝滑！！！
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食材清单
其他
- 一瓶纯牛奶
- 半根玉米
- 适量大米
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
所有食材倒进豆浆机，糖量根据自己口味添加。或是榨完汁后自己添加。因为三个人喝，所以我加完牛奶后又加水至900ml。
3
正好三碗的量。
4
选择一般榨豆浆的功能就行。我家的还是几年前的豆浆机，选择的是五谷。每个人根据自家的豆浆机进行选择。
5
榨完汁后，里面会有玉米粒的皮，要想口感更好一点，用过滤网过滤一下，如果自己喝不介意，那就不用过滤。
