快手三明治+最近很流行的泡沫咖啡，内有果酱做法
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2勺代糖（我怕胖）
- 2片自制吐司
- 3勺热水
- 3勺速溶黑咖啡
- 一点点芝士
- 三明治：
- 咖啡：
- 果酱做法在最后
- 看自己喜欢的随意倒牛奶
- 要看咖啡的，直接跳过三明治
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先说三明治，超级简单，但既然发了，就还是啰嗦一遍，准备你要的材料
2
现煎鸡蛋，每个角落都沾到蛋清
3
剪完是这样的
4
然后就是吐司，芝士，鸡蛋，生菜，再一片吐司，盖起来3分钟，就完成啦
5
然后是咖啡，也就是三分钟的事，看图片的勺子，就是这么小的啊，不要拿太大的，除非你做2人份或更多人
6
糖，速溶黑咖啡，热水都加在一个碗里，也可以用打蛋盆，我这个有点小，打的时候飞了一点咖啡，一定要热水啊，热水热水
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然后用打蛋器打，直勾勾就好了，很快的，我感觉好像才1分钟，具体看状态，不要看时间
8
杯子里倒上牛奶，把打好的泡沫挖上去就好了，半小时不消泡哈哈哈哈，喝的时候搅和搅和，味道还可以的，主要是好看，比你早餐天天看到一杯咖啡牛奶好一点吧，毕竟拉花什么的咱也不会啊⊙▽⊙
9
还顺便给女儿做了树莓酱配面包
10
树莓酱也是很简单的，就是树莓切碎碎，放糖和水一起，在小奶锅里熬呀熬，一定要不停搅拌，熬到稠稠的就算做好了，比外面买的要健康卫生多了，超市的果酱保质期都比较长，防腐剂少不了，我都是看水果有些不是最佳状态了，就拿来做果酱，蓝莓，草莓，树莓，苹果都很不错
