迷迭香煎鱼柳
简单
4人份
这个绝对是大众喜欢的口味～香料可以换成任意自己喜欢的 也可以不加。这里的黄油可以不加 加了会更香。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 400g龙利鱼
- 少许迷迭香
- 少许黄油
- 很多张厨房纸
- 适量油
- 适量白面包屑
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼切柳
2
鸡蛋打散
3
白面包屑和迷迭香混均匀
4
鱼柳裹一层鸡蛋
5
再放入混合好的面包屑
6
锅中倒入油 油升温后加入黄油
7
等黄油化开 放入裹好的鱼柳 两面炸至金黄色即可撒盐出锅 放在吸油纸上吸走多余油份
8
开吃吧
