双莓山药泥
简单
4人份
一道小朋友版本的健康“冰淇淋”
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食材清单
其他
- 100克山药
- 1勺炼奶
- 牛奶
- 草莓
- 蓝莓
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药削皮切片上锅蒸熟，出锅后一边放牛奶一边捣均匀，接着放一勺炼奶捣细腻，直至粘稠水润状
2
各种水果切细丁，摆盘
3
开吃
