鲜香嫩滑日本豆腐虾仁蒸蛋🍤低脂0⃣️失败
简单
4人份
家里还剩几条日本豆腐，今天就来做玉子豆腐吃吃8⃣️，豆腐的q弹嫩滑加上鸡蛋羹🥚的入口即化，口感真的太棒了👏做法超级简单，只需要拌一拌➕蒸一蒸，就可以做出蛋白质满满😋超低脂健康美味快手的美食啦‼️
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 2个鸡蛋
- 适量芝麻油
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜
- 2条日本豆腐
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️虾仁去线去壳
2
2⃣️一勺料酒一勺盐🧂腌制一会儿
3
3⃣️鸡蛋🥚打散加一点水搅拌均匀
4
4⃣️日本豆腐切块
5
5⃣️摆在盘子上
6
6⃣️鸡蛋液倒入
7
7⃣️虾仁🦐摆在豆腐上，加一勺盐
8
8⃣️上锅蒸二十分钟
9
9⃣️倒出一点蒸出来的水，再加一勺生抽一勺芝麻油搅匀
10
1⃣️0⃣️淋在豆腐上，撒上葱花就可以开吃啦❗️
