把补肾乌发黑豆黑米粥做成吃不起的样子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黑芝麻
- 1个甜筒
- 1包燕麦
- 20克薏米
- 3克百合
- 50克酸奶
- 50克黑米
- 50克黑豆
- 5克蓝莓
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最近每天都在喝补肾黑米黑豆粥，要是就咸菜或者加糖就有点太寡然无味了！来点不一样的好吗？
2
倒杯酸奶压压惊！
3
加一包麦片怎么样？
4
是不是还挺美的
5
放上蓝莓点缀下
6
放上奥利奥和薄荷
7
冰箱还有迷你可爱多
8
是不是吃不起的样子哈哈！
