牛肉杂蔬炒饭
简单
4人份
宝宝补铁首选红肉，而牛肉是补铁最好的食材，而且这样做的炒饭，牛肉一点也不老
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食材清单
其他
- 一小袋牛肉
- 一碗米饭
- 少许植物油
- 适量杏鲍菇
- 适量玉米淀粉
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备这些食材
2
牛肉切丁，放入酱油，植物油，淀粉，抓匀
3
蔬菜切成适合宝宝的大小
4
锅中倒油，放入牛肉炒至变色盛出备用
5
重新倒油，放入胡萝卜，杏鲍菇，西兰花，翻炒4分钟左右
6
放入牛肉，翻炒2分钟
7
最后放入米饭，搅拌均匀
8
香喷喷
