燕麦核桃枸杞粥
简单
4人份
冬天的早上为家人做上一碗热粥，可以说既暖和又养身哦。。。
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食材清单
其他
- 大米
- 枸杞
- 核桃
调味料
- 冰糖
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米、燕麦淘洗干净，备用
2
枸杞泡洗干净备用
3
锅置火上，倒入适量水煮沸、放入大米煮开，转小火熬煮，加核桃、枸杞煮
4
最后放入燕麦煮沸后加冰糖调味即可
