土豆鸡肉芝士焗饭
简单
4人份
土豆和鸡肉的搭配，不管中式或是西式，永远不会让人失望，我真怀疑我会作诗。
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食材清单
其他
- 1/4个西葫芦
- 2个土豆（小的）
- 3-4碗米饭
- 少许生抽
- 少许生粉
- 少许黑椒粉
- 适量奶酪
- 适量马苏里拉芝士
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 少许盐
- 适量披萨酱
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：鸡腿肉切丁，用生抽、盐、黑椒粉、生粉腌制。洋葱切丝，土豆西和葫芦切丁，奶酪刮碎
2
热油爆香洋葱
3
加鸡腿肉，翻炒至鸡肉变色，装起备用
4
另起锅炒土豆和西葫芦，火不要太大，小心土豆粘锅
5
土豆变色后加盐和黑椒粉
6
鸡肉回锅，一同翻炒
7
加披萨酱和奶酪碎，所有材料翻炒均匀煮一会可以关火了
8
烤盘装好饭后，铺上土豆鸡肉
9
撒上芝士碎，多少随意
10
烤箱200℃预热，上下管烤15分钟（不同牌子烤箱温度和时间有不同，注意调整）
11
谁跟我抢我跟谁急😜
