双色虾糕
简单
4人份
有颜又好吃的双色虾糕，补钙小能手，还有宝宝不爱吃吗？只要以上食材不过敏，就动手做起来吧。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克面粉
- 4只鲜虾
- 一朵西蓝花
- 一段山药
- 适量朵香菇粉
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
鲜虾去头去尾去壳，用柠檬柠檬腌制去腥
3
将蛋清蛋黄分离
4
山药切段和蛋清，鲜虾，10g面粉，
5
放入拉拉神器搅拌均匀
6
加入适量香菇粉，搅拌均匀
7
模具四周涂油，底部垫油纸
8
将搅拌好的虾糊倒入模具，铺平
9
冷水大火蒸15分钟
10
剩下的西蓝花，10g面粉，蛋黄，少量清水倒入拉拉神器，搅拌均匀
11
继续上锅蒸10-15分钟
12
关火，离灶，倒扣，脱模，切块
13
营养和颜值并存的虾糕就完成啦
14
一起快乐做辅食吧
