豌豆玉米饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 10克油
- 150克水
- 20克玉米粒
- 20克豌豆
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
将所有材料放在一个容器里(这里要注意,如果玉米粒或者豌豆粒比较大,我们要进行第三步操作)
3
放入搅拌机搅拌一分钟(如果没有搅拌机,请将玉米粒或豌豆粒用刀切得碎一些)
4
放在平底锅中烙熟(这里我用的是电饼铛,如果你没有,可以用平底锅,因为面糊中已经有油了,所以不用放油)
5
做好的饼,可以直接吃,也可以压出模型给孩子们吃,他们会更有兴趣的
