麻辣花蛤

简单 4人份

吃货小快乐# #吃货情报局# 花蛤是物美价廉的海产品,别瞧它小,不仅肉质鲜美,营养也颇为全面。 豉椒炒花蛤是广式大排档常见的菜系,不过做起来超级容易,可能调味料稍微多几样。不用光看着图片流口水啦,有兴趣的朋友可以学一下哦。 ✨材料✨ 花蛤1斤 葱1根(切段) 辣椒1根(切粒) 红尖椒1根(切段) 青尖椒1根(切段) 米酒1汤匙 生粉水2汤匙 ✨调味料✨ 水2汤匙 蒜蓉2汤匙 豆豉2汤匙 生抽1汤匙 老抽1茶匙 蚝油1汤匙 砂糖1茶匙 ✨做法✨ 1)花蛤吐沙浸水半小时,调味料轻压拌匀; 2)中火烧热油锅,加辣椒、红尖椒及青尖椒爆香1分钟; 3)然后下花蛤炒至半开,加少量米酒,继续炒20秒; 4)下调味料炒匀,炒至花蛤壳全开; 5)下生粉水,再拌入葱段即成。 ✅这道菜微微辣,不会盖过花蛤原汁原味的鲜美,炒好之后坐在电视机前就这样一会儿就见底了哈

麻辣花蛤
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1斤花蛤
  • 3个干辣椒
  • 5克油
  • 6瓣蒜
  • 8粒花椒
蔬菜类
  • 1根大葱
  • 4片姜
调味料
  • 1勺豆瓣酱
  • 1勺酱油
  • 3克盐

营养成分

热量

424.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

10.0 克

5.0 克

990.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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