减脂无糖无油全麦饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1把黑芝麻
- 250ML牛奶
- 300克野三坡黑全麦面粉
- 30克葡萄干
- 30克蔓越莓
- 50克燕麦
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料一起，搅拌成团
2
揉成光滑面团
3
烤箱190度预热10分钟，面团擀成薄片，整理成形，放进烤箱190度烤25分钟（具体根据自己烤箱脾气）
4
成品嘎嘣脆，真的是太难吃了，哭了，我没事为什么要尝试做减脂无糖无油的全麦饼干，我为什么要长这么胖啊啊啊啊啊，真的很难吃，千万不要轻易尝试，有油有糖的饼干它不香吗
