燕麦南瓜派，
简单
4人份
现在是吃南瓜的季节，如果你吃腻了蒸南瓜、红烧南瓜，不妨试试这个奶香浓郁的燕麦南瓜派吧。南瓜真的是宝藏食物，无油无糖，减脂期也能吃，营养满分，老人孩子都爱吃，出炉马上被秒光，真的太美味了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克南瓜
- 20克低筋面粉
- 2根香蕉
- 40克牛奶
- 80克燕麦
- 可加可不加砂糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部材料
2
将香蕉压成泥，加入麦片，搅拌均匀。
3
准备一个烤盘，铺满烤盘周边，压实。
4
烤箱180度，烤10分钟。
5
将南瓜蒸熟，压成泥。
6
将牛奶，鸡蛋，面粉，蒸熟南瓜泥全部加入，搅拌成面糊。
7
取出烤盘，将面糊倒进去
8
烤箱170度，烤25分钟。
9
切一些水果装饰，撒上椰蓉，即可开吃。
10
新鲜出炉，咬上一口，真的很好吃，这些甜点要趁热吃哦。
