洋葱孜然鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5勺糖、鸡精
- 10克油
- 1个青椒
- 1勺孜然粉
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 3个干辣椒
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼切条 沸水下锅放料酒焯水。水沸马上捞出
2
青椒、洋葱 切细丝备用。
3
热锅放干辣椒，我比较喜欢辣一点的。
4
放鱿鱼条，爆炒
5
放配菜爆炒，接着放入生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精、蚝油、孜然粉。炒个两分钟就可以出锅了。
6
炒好的亚子。
7
装盘啦
