蚝油炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一碗米饭
- 三个鸡蛋
- 两勺蚝油
- 半小碗青豆玉米粒
- 少许黑胡椒粉
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱，胡萝卜，黄瓜，木耳等手头上有的蔬菜，分别洗净切丁，香肠切丁．
2
锅中热油，五成热放入洋葱丁炒香，放入胡萝卜粒煸炒，再下木耳炒香．
3
倒入米饭，炒散，加少许盐调味
4
下入黄瓜丁，稍炒均匀后加入两大勺蚝油，充分炒均匀后关火出锅．
