懒人菜谱之——1分钟快手三明治便当
简单
4人份
说是1分钟做完有些夸张，但若是食材准备充分，我想1分钟做好也不为过。快手的三明治便当适合上班族携带，自己做的饭菜总有家的味道，不要总吃外面的路边摊啦。
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食材清单
其他
- 千岛酱
- 吐司切片
- 火腿切片
海鲜
- 金枪鱼罐头
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜切碎，放入金枪鱼，千岛酱拌匀
2
将拌好的酱料，火腿片放在吐司上面
3
完成
4
打包
