山药红薯粥（女生版）
简单
4人份
来例假了థ౪థ ...所以想吃点甜甜的嘛 这个粥就算不放红糖也是有甜甜的香味 放红糖当然是对女生更好啦～冬天里很温暖哟(๑‾ ꇴ ‾๑)
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食材清单
其他
- 一个红薯
- 一大把大米
- 一把小米
- 一根山药
- 一锅水
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净红薯和山药，凭自己平时吃的块的大小切块
2
淘好小米和大米
3
把所有的食材放到高压锅里，放水（我自己喜欢喝稠的，因为是例假期间所以稠稠的感觉好温暖。要是喜欢稀得可以多放点水）
4
高压锅上气以后20分钟（电饭煲也可以调成粥模式，还更省事）
5
粥乘出来之后自己放红糖～根据自己的口味来
