红豆薏米红枣粥

简单 4人份
红豆薏米红枣粥
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食材清单

其他
  • 30克薏米
  • 3倍于食材水
  • 60克红豆
  • 6颗红枣

营养成分

热量

519.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

2.0 克

1.0 克

125.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

薏米用小火炒至黄色

2

红豆,薏米,红枣切两半洗净

3

加水淹没红豆薏米,超出薏米一倍水量,预约8小时,煮1.5小时

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