蜂蜜照烧鸡扒
简单
4人份
非常下饭的菜
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食材清单
其他
- 1碗清水
- 2勺料酒
- 2勺蚝油
- 2勺蜂蜜
- 3勺生抽
- 四只鸡腿
- 适量蒜蓉
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗干净
2
去骨，这个过程要有点耐性，最好建议买鸡腿时叫帮忙把鸡腿去骨，这样省去很多时间。
3
切蒜蓉，姜蓉
4
放生抽，蚝油，料酒腌制两小时以上。
5
锅里放油，把腌制好的鸡腿肉两边煎金黄，因为煎的时候忘记拍照片，这个是酱料全部放下去后排的
6
剩下的腌制的调料加一小碗清水，蜂蜜调好后倒入锅里
7
这是加了蜂蜜和水后的调料，一直煮到收汁就可以
8
用剪熟食的剪刀剪成小块，撒上芝麻就可以吃啦。
