减肥餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个奇异果
- 一个橙子
- 一个水煮蛋
- 一个苹果
- 一包Quaker
- 一块紫薯 or 白薯 or 红薯
- 午饭：
- 数个小西红柿
- 早餐：
- 晚饭：
- 豆腐白菜汤
- 豆腐西红柿汤
- 酸奶加卡乐比
- 零食：
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 菠菜
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息