入秋必备～清润健康——海底椰茅根雪梨冻
简单
4人份
秋天到了.每天还是如此高温～ 燥热体质必须来点好吃又有疗效的零食～ 海底椰茅根雪梨冻搞起来！ 加了胡萝卜和雪梨干增加清甜，降火又润肺，茅根利水促循环，重点是容易做. 做一次放在冰箱里.想吃的时候取出加奶.健康又美味！！！
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食材清单
其他
- 1000克水
- 1根胡萝卜
- 40克凉粉
- 50克海底椰
- 6个无花果
- 8片雪梨干
- 适量茅根
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗干净
2
胡萝卜🥕切块和材料加入锅煮40-50分钟.大火煮开后转中小火熬煮，加入黄冰糖，喜欢也可以加一小片红糖.煮融化
3
捞起所有材料，关火！趁热倒入白凉粉.边倒边快速搅拌不要停.搅拌至完全融化
4
倒入容器放凉。冷藏2小时以上成型
5
加一粒奶油球或倒入牛奶吃.吃完一杯还想再来一杯…😋
