【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie

最早用牛奶打smoothie很好喝，然后为了避免里面的乳糖，换成了杏仁奶、腰果奶、椰子奶，没有牛奶味道香浓但也比用水强，但是买的这些奶里还是有一些添加剂。 现在最好的就是用每天早起先做的豆浆打，我会选蛋白质含量高的豆子，比如已经试验了黄豆、黑豆、小扁豆、鹰嘴豆。 用豆浆打出的smoothie更浓稠，而且还滑滑的，是别的液体没有的口感。 四种浆里鹰嘴豆是最浓厚的，但是我用的没泡过水的生豆子打的豆浆，感觉有一些没熟的豆腥味，其他三种豆子都还好。 smoothie里面的菜都是生的，要是吃不惯，焯水应该也可以，我还没试过焯水的菜打出来是什么效果。 至于配料里面的盐是为了提味的，根本尝不出咸味，不放也可以。