百合莲子参鸡汤 进补 滋补 防癌抗癌
简单
4人份
花旗参（西洋参）补气养血之功效；百合 润肺止咳、宁心安神之功效；莲子 滋养补虚之功效 玉竹 养阴润燥之功效，把这几种食材结合在一起同老鸡煲汤是秋季进步的最好选择，特别适宜口干口臭，胸痛胸闷，神志不爽、口咽干燥者饮用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克玉竹
- 10克百合
- 15克芡实
- 15克莲子
- 2个红枣
- 5克枸杞
- 6-8克花旗参
- 8克桂圆肉
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合、莲子、芡实、玉竹浸泡1-2小时
2
鸡洗净飞水（水煮沸后放入沸水中再煮3-5分钟，捞水洗净）
3
所有食材洗净
4
把洗净的食材（除枸杞）同鸡一起下铞大火煮沸后改温火再煲1.5-3小时
5
出锅前15分钟加入枸杞和少许盐调味即可.