清香美味的蒸莴苣叶
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根莴笋
- 50克面粉
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
长久以来，人们都是吃莴苣根把叶子扔掉，其实莴苣叶比莴苣更有营养哦～
2
1.先把莴苣叶洗净，切碎或者切成小段
3
2.莴苣叶里放入面粉，鸡蛋，盐，抓匀上锅蒸15分钟左右即可
4
这时候清爽的蒸莴苣叶就做好啦，再配上蘸水更加美味哟～
5
蘸水我是用蒜末、生抽、醋、香油、香菜加上油泼辣子搅拌均匀做的，配任何蒸菜都美味☺️☺️
6
成品图大概是这个样子的，我只顾着吃忘记拍图片啦，这是别的地方找的图～
