芦笋腰花炒虾仁，色香味俱全。
简单
4人份
香脆爽口。爱吃虾和腰果的小伙伴不要错过哦~
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食材清单
其他
- 1包腰果
- 1包虾仁
- 1条芦笋
- 2条青椒
- 半个大蒜
- 少量生抽
- 少量胡椒粉
- 适量料酒
- 适量玉米酒
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
解冻虾仁
3
解冻后放进碗里，加入玉米油
4
均匀搅拌
5
斜切芦笋
6
青椒切片
7
大蒜切末
8
放进油，倒入腰果，炒脆后，放进碗里
9
炸虾仁至金黄色，放进另一碗里
10
放进油，炒蒜末
11
依次放进芦笋、青椒，倒进虾仁、盐、生抽炒匀。加入腰果翻炒出锅。
12
终于出炉了，奖一下勤劳的自己~色香味俱全。
