土豆鸡肉咖喱饭🍛
简单
4人份
一款快手便当🍱
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2块咖喱块
- 勺料酒
- 生抽
- 胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱切块。
2
鸡肉加料酒、生抽、盐、胡椒粉，腌半小时。
3
锅内油烧热后，关小火，放入咖喱块搅动融化。
4
咖喱融化后，放入鸡肉翻炒。
5
加水没过鸡肉，可以多加点水，后面会蒸发。
6
放入土豆和胡萝卜块，炖。
7
炖10分钟，加洋葱，炖。
8
炖10分钟，出锅前尝味，淡了加盐和生抽。
9
咖喱汁淋在米饭🍚上，超级下饭。
