476.0 卡
12.0 克
27.0 克
53.0 克
2.0 克
1.0 克
516.0 毫克
A,E
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
1.蒜薹切丁过水焯一下;
2. 香菇切片;
3.鸡蛋打散;
4.洋葱、茄子、土豆、青菜、西红柿切丁;
5.除了西红柿和青菜,其余蔬菜一起炒,放盐、五香粉和味极鲜;
6.另起一锅倒入高汤(清水),水开倒入麻食煮开,再将炒好的菜倒入麻食里,烧开以后淋入鸡蛋,放青菜;
7.尝一下咸淡,适量加盐调味,最后放点儿鸡精提鲜,倒入适当香油。出锅
来点儿油泼辣子更美味!