Onnuk's vlog 蛤蜊菜花意面+菠萝油 7.21
简单
4人份
b站av27397050.
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食材清单
其他
- 1份意大利面
- 一整颗花菜
- 一整颗蒜
- 适量橄榄油
- 适量白葡萄酒
- 适量蛤蜊
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是这次用到的盐，在纽约大厨视频里看到然后从naver那里买的.红色的用来清洗蛤蜊，蓝色的用来炒菜了
2
清洗蛤蜊
3
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4
这里的蛤蜊加了盐也加了水，但是水量没有漫过蛤蜊
5
花菜洗了之后拿来焯水，煮上了意面
6
一整颗蒜切片，花菜已经拿去控水了 意面好了也关火
7
口蘑八朵(一小盒)切片，花菜切朵(？)
8
在说辣椒片
9
橄榄油，蒜片，辣椒圈，洒蓝色的盐
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加了口蘑之后再加一次蓝色的盐
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加了白葡萄酒
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先放蛤蜊，盖盖子蛤蜊开口以后放意面，再焖一下
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又放了一些黑胡椒
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又加了一些橄榄油
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面包没有加热，直接加了黄油 吃的时候听到小姐姐很满足的赞叹声
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(哈哈哈觉得这个打扫工具好少女啊颜色)
20
(和特朗普合影了呢hh)
