木耳拌黄瓜
简单
4人份
夏天太热，炒菜太麻烦，来点凉拌菜简单，关键少油少盐少糖，还减肥😊
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食材清单
其他
- 一小把木耳
- 一根黄瓜
- 三根香菜
- 四瓣蒜
- 适量生抽
- 适量醋
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发之后去根 水煮，几分钟煮熟即可
2
黄瓜切块，大小可以根据个人习惯，把木耳捞出和黄瓜一起放入碗里
3
小辣椒 蒜切碎，撒上一包六婆灵魂辣椒粉，黑白芝麻适量，用油泼上去(刺啦啦～）加醋 盐 香菜调味，加几颗花生，完成！
