减脂刮油必备🥬白菜豆腐汤～
简单
4人份
掉秤秘籍～三分运动七分吃
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 1碗水
- 2个鸡蛋
- 6片白菜叶
- 一截方腿肠
- 半块豆腐
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好如图材料
2
蔬菜洗净切好备用，鸡蛋打散加少许盐
3
先炒鸡蛋
4
蒜爆香后倒入白菜翻炒断生
5
加入一碗清水煮沸
6
再加入金针菇和豆腐煮3分钟
7
最后倒入炒好的鸡蛋和方腿肠粒
8
根据个人口味加入适量盐煮3-5分钟即可出锅
9
刮油必备的白菜豆腐汤就完成啦～
