全麦燕麦饼干（空气炸锅）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g葡萄籽油
- 1个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 40克燕麦
- 60克全麦粉
- 适量水
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料混合，水不要太多，能成团就行，醒发一会。要擀之前加入南瓜子，腰果碎之类的。
2
面团铺在油纸上，再盖一张油纸，防粘。擀面杖擀薄
3
用模具塑型
4
空气炸锅 170度 15分钟 有点软就翻面10分钟
5
放凉以后有点脆脆的，减脂健身的小零食，让你放心吃也不怕胖
