宝宝铺食牛肉土豆泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个柠檬
肉类
- 200克牛肉
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉泡水把血丝泡掉
2
泡到没血丝了洗干净
3
加水放几片柠檬去腥.焯水（宝宝铺食不能放黄酒）
4
第一次焯水后洗干净
5
第二次烧开就干净很多了
6
把牛肉挑出来用料理机打碎
7
打到这个状态
8
土豆切片
9
放点娃娃菜跟土豆一起烧熟（也可以放其他的菜比如胡萝卜🥕）
10
烧熟了之后打成泥
11
跟牛肉泥拌一起
12
搅拌成这样就可以了
13
拿个料理盒平均分好小格子
14
我的料理盒用完了用的是冰箱冻冰块的盒子用保鲜膜包起来放速冻.没吃吃的时候可以取一块两块.（我一般烧面条的时候会放一块.平时烧粥也可以放一块）
