花胶鸡汤煲
简单
4人份
现在美容养颜都开始流行花胶！ 这次带来花胶炖鸡的美食， 花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。 因为含有搅匀蛋白所以被女士视为养颜真品。男女老少皆可食用。
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食材清单
其他
- 20克新西兰鳕鱼胶
- 6克太子参
- 6颗红枣
- 适量料酒
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。
2
2、土鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。
3
3、把土鸡，红枣，鳕鱼胶，太子参和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可。
4
🔻科普：炖汤最适宜冷水下锅，随着水温的慢慢升高，鸡肉会充分释放出营养，与水同温的原料更能煮出好味道；熬制鸡汤最好用砂锅，先大火10分钟烧开后再转小火，烧开的程度应该掌握在似开非开的状态，因为砂锅的保温功能强，如果完全沸腾后再调小火，它的后续沸腾就会对汤品的“鲜”造成损失。
