养胃的山药瘦肉羹
简单
4人份
山药养脾胃，益肺补肾。大人小孩都应该吃些山药，山药瘦肉羹大人小孩都能吃。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根山药
- 3朵干香菇
- 随意可要可不要芹菜
- 随意瘦肉
谷物
- 随意玉米
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
东西全切碎，山药一半分切丁或用刨丝刀刨，另一部分加水用机子榨下，这样出来才能浓绸。
2
下油抄香菇，加水煮开后下山药瘦肉玉米，山药和瘦肉打碎后要加点冷水打散再去，不然会结块。最后再放芹菜或别的青菜，完成。非常美味，小朋友也爱吃，最主要是养脾胃
