南瓜红豆糖水
简单
4人份
减肥期间可作代餐，又不失营养，还养颜，招呼姨妈也不赖
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食材清单
其他
- 100g红豆
- 450g南瓜
调味料
- 30g红糖
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块上蒸锅蒸熟
2
红豆隔夜冷水泡发，将泡好的红豆放入锅里，加水煮至豆子开花，加红糖
3
加入蒸熟的南瓜块，继续焖煮至南瓜和红豆都酥烂
4
趁热喝
