白萝卜奶煮白菜
简单
4人份
蔬菜汤加淡奶油和牛奶一起煮会变成西式汤。
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食材清单
其他
- 1/2勺A 鸡精
- 1勺B 酱油
- 2/3勺黄油
- 200g鸡腿肉
- 300g白萝卜
- 3勺B 淡奶油
- 3勺B 牛奶
- 90mlA 水
- 小的1/2个洋葱
- 少量小麦粉
- 少量胡椒
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
蔬菜
- 200g白菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切为块，放盐，胡椒。洋葱切为2毫米条。白萝卜去皮，切为块。白菜切为5厘米X1厘米条。
2
准备小盆子。步骤1鸡肉和小麦粉一起放入盆子中，轻轻拌均。准备小锅和盖子。黄油放入锅中，点中火，黄油滑了，鸡肉放入锅中，炒1分钟。步骤1的蔬菜也放入锅中，炒1分钟。
3
A用料放入步骤2锅里，沸腾了，火调为小火，盖盖子煮10分钟。
4
B用料放入步骤3锅里，煮2分钟。做好了，菜装盆子就可以吃了。
