蒜蓉烤翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量料酒
- 适量生姜粉
- 适量生抽
- 适量细蒜蓉
- 适量罗勒 ，香草（可选）
- 适量胡椒粉
- 适量蜂蜜
- 适量辣椒粉
- 鸡翅
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅用清水洗净
2
用刀在鸡翅正反两面多划几刀以便入味
3
混合所有调料
4
将调好的汁在鸡翅上抹匀，手上可以戴个保鲜带把鸡翅和汁混合并按摩一会 让鸡翅各个部位都有酱汁
5
放入冰箱腌制2个小时以上（如果能腌制一晚是最好）
6
腌制好之后将鸡翅取出，用刷子把蜂蜜先刷在鸡翅的一面（我没有刷子 ，用的小勺。。没有刷子方便。。囧），此间烤箱预热220度
7
放入预热后的烤箱220度上下火烤15分钟
8
取出，在鸡翅另一面刷蜂蜜
9
再放入烤箱烤刚刷好的一面 10到15分钟
10
我为了正面更好看点，又翻了一次烤了5分钟
11
大功告成了 ^^
