婴儿版时蔬面疙瘩
简单
4人份
宝宝1岁，早已对米糊烂粥不感兴趣，面疙瘩有点小嚼劲，不错哒！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 500克面粉
- 一小把青豆
- 小半个西红柿
蔬菜
- 1颗青菜
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青豆蒸熟碾碎，用过滤网过掉外皮，碾成青豆泥。青豆宝宝吃营养价值很好哦！
2
青豆泥和面粉，加适量水，面粉里这里可以加半个鸡蛋，一起调匀。调到糊的状态即可。
3
青菜切碎，西红柿切成丁，鸡蛋打碎，备用。
4
锅里放水，烧沸腾，然后用不锈钢小勺子，舀出一勺面糊，接着勺子放入锅内，面糊成半凝固就可以让它脱离勺子啦。然后勺子过下冷水，再重复。这个过程可以2个勺子交替哈！
5
最后加少量盐，滴几滴核桃油或者麻油，喷香喷香滴出锅啦！
