爆炒章鱼腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水一点点
- 勺酱油适量
- 油少许
- 若干只章鱼
- 蚝油适量
调味品
- 克盐若干
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把八爪鱼腿洗干净
2
切成小段（个人觉得太厚，所以对半切开）
3
烧开水之后把八爪鱼腿焯水，有白色泡沫出来是正常的
4
放油，把锅烧红，把八爪鱼放下去炒
5
炒至变色，放些许蚝油，酱油，喜欢吃辣的可以放些辣椒圈
