核桃·杏仁·亚麻籽精力汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个核桃
- 3根玉米笋
- 8个杏仁
- 适量亚麻籽
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量莲子
- 适量藜麦
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
材料洗净
3
倒入料理杯
4
开启水龙头
5
补脑的精华
6
早餐的仪式感
7
配上自制的月饼
8
馅料饱满
9
自制的冰皮月饼
