经典酱烧鱼【大舅妈版本,免油煎易上手】

简单 4人份

前几年姥姥生日宴上大舅妈做的,一盘子几乎都被我一个人清空了。。。真的无比好吃! 超级快速,简单易学,都是很家常的调料,零基础的厨艺小白也可以轻松hold住!!

经典酱烧鱼【大舅妈版本,免油煎易上手】
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食材清单

其他
  • 开水
  • 料酒
  • 玫瑰腐乳(可选)
  • 生抽/酱油
  • 豆瓣酱(或黄豆酱),甜面酱
海鲜类
蔬菜类
  • 葱姜蒜
  • 香菜
调味料

营养成分

热量

358.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

296.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼处理干净之后洗净待用(这次是红烧的偏口鱼哦~)。葱切段、姜切丝、蒜切片。

2

热锅,放比平时炒菜多的油量,下葱姜蒜爆香。

3

下豆瓣酱和甜面酱(或者黄豆酱,玫瑰腐乳),炒出香味。然后加入料酒和生抽。

4

锅内倒入开水,水量目测要没过鱼身为准。

5

这时候可以把鱼入锅,用锅铲推动几下简单翻炒,水开后盖上锅盖转中小火焖煮。待鱼基本熟透,加盐、糖调味。最后撒上香菜末,熬煮至汤汁收弄即可关火。

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