清热下火，补水润燥
简单
4人份
很多宝妈常常苦恼孩子不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料，可以常煲这个糖水喝，口感清甜又健康，经常看电脑手机，孩子学习用眼过度，秋燥上火，常煲这个适合一家大小喝的糖水。
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食材清单
其他
- 15克枸杞子
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 1小根竹蔗
- 2两茅根
- 3个无花果
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以食材洗干净，苹果 雪梨祛子。
2
食材放入砂锅中煲2小时，再加枸杞子煲30分钟就可以了。
3
适合一家大小喝的糖水
