低脂素水饺
简单
4人份
怕罗嗦
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食材清单
其他
- 100g杏鲍菇
- 1个鸡蛋
- 1瓣大蒜
- 20g胡萝卜
- 30g土豆泥
- 5朵黑木耳（干）
蔬菜
- 250g芹菜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇切丝，微波炉15秒高火变软；其余切末
2
芹菜水里烫下挤水，切末，再挤水
3
所以材料搅拌，此刻烧水
4
包水饺的盘子撒点面粉
5
开煮，耐心的等它浮起来
6
不减肥的，用醋加老干妈加大蒜，超赞，减肥的可以蘸醋，其实不用调料也会很鲜的
7
装盘啦，初一 十五记得去蛋哈
