玉米胡萝卜黑木耳猪肉饺子
简单
4人份
自己做的饺子就是好吃！美味营养又健康～
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺老抽
- 一勺蚝油
- 一根玉米
- 半根胡萝卜
- 调料：
- 适量饺子皮
- 适量黑木耳
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料：饺子皮适量，猪腿肉（肥瘦比例：3比7）一斤，玉米一根，胡萝卜🥕一根，黑木耳少许，葱花少许
2
玉米剥粒入沸水煮熟，胡萝卜也煮软备用
3
猪肉搅碎加生抽，蚝油，老抽，糖，盐，鸡蛋一个搅拌均匀，葱姜水分三次进去搅拌至肉馅吸收上劲
4
然后把煮熟的玉米粒，胡萝卜末，木耳碎，葱花都放进去
5
滴几滴芝麻油，一起搅拌均匀就可以开始包啦～
6
紫薯
7
菠菜
8
南瓜
9
包好的饺子🥟要间隔距离放好，冷冻一两个小时变硬后再分装到密封袋里，每次吃取一小袋出来这样也方便✌️
10
五彩的是不是很漂亮～
11
放冰箱冷冻去啦！
