孕妇黄花菜炒黄瓜
简单
4人份
此菜补虚养血、利湿消肿，适合妊娠后期孕妇食用。
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食材清单
其他
- 15克黄花菜
- 食用油12毫升
- 黄瓜150颗
调味料
- 盐3克
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、黄瓜洗净切块；
2
2、黄花菜去硬梗漂洗干净；
3
3、 锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐调味即成。
