最简单的蔬菜鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黑芝麻
- 3个鸡蛋
- 5克胡椒粉
- 一个土豆
- 三勺花生油
- 三小朵西兰花
- 三滴蚝油
- 两勺面粉
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 三分之一根葱
调味料
- 小半勺盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把土豆胡萝卜洗净擦丝，西兰花葱切碎。
2
将切好的材料放入大碗中，加鸡蛋面粉黑芝麻，搅拌均匀。
3
锅热后放入花生油，用手将搅拌好料放入，大小基本均匀即可。一面煎成型熟后，依次翻面。
4
出锅。
