凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）
简单
4人份
超级简单易上手的快手菜，口味灵活，鲜美开胃，非常适合炎热的夏天
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1勺香醋
- 2个杏鲍菇
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 半勺蚝油
- 半勺香油
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 一点点盐
- 半勺糖
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇洗净后整只放入蒸锅，水开蒸8分钟
2
取出放凉后撕成小条
3
放入切碎的辣椒和大蒜以及全部调味料，依个人口味加入香菜
4
全部抓拌均匀即可
